Cuando las ganas no coinciden

Por Mia y Marco · Lectura de 6 min · Gana llamitas 🔥 mientras lees

Hubo una época en que uno de los dos siempre llegaba a la cama con ganas… y el otro con sueño. Uno se sentía rechazado; el otro, presionado. Y lo peor: ninguno lo decía. Nos tomó tiempo entender que no había nada roto. Que las ganas no coincidan es de lo más común en una pareja. Lo que marca la diferencia es cómo lo manejan juntos.

1. Es lo más común del mundo

Las diferencias de deseo están entre los motivos de consulta más frecuentes en terapia de pareja. Es casi imposible que dos personas, con dos cuerpos, dos trabajos y dos cabezas distintas, tengan ganas exactamente al mismo tiempo y con la misma frecuencia. Y no siempre es "él quiere más y ella menos": pasa en todas las direcciones, y además cambia con los años, el estrés, la salud o la etapa de la vida.

Lo primero es quitarle la culpa al tema. Quien tiene más ganas no es "un insaciable", y quien tiene menos no es "frío" ni "fría". Son ritmos distintos que necesitan ponerse de acuerdo.

2. Dos tipos de deseo: el espontáneo y el que responde

Esto nos cambió la vida. Los especialistas hablan de dos formas de sentir deseo. El deseo espontáneo aparece "de la nada": un pensamiento, una mirada, y ya hay ganas. El deseo responsivo aparece después: primero llegan las caricias, la cercanía, el ambiente… y entonces el cuerpo dice "ah, sí, esto me gusta".

Las dos formas son normales y sanas, y una persona puede tener de ambas en distintos momentos. El problema es cuando quien tiene deseo responsivo cree que "no tiene ganas nunca", porque espera sentirlas antes de empezar. A veces solo hace falta abrir la puerta, sin compromiso de llegar a ningún lado, y ver qué pasa. Y si no pasa nada, también está bien.

3. Nada de llevar la cuenta

"Hace tres semanas que no…" es una frase que apaga más que cualquier dolor de cabeza. Llevar la cuenta convierte la intimidad en una deuda, y nadie tiene ganas de pagar deudas. Lo mismo al revés: tener intimidad "para que el otro no se enoje" no es un regalo, es una obligación, y con el tiempo se nota.

Acá el consentimiento importa más que nunca: un "hoy no" se respeta siempre, sin caras largas ni reproches. Y quien dice que no, puede decirlo con cariño: "hoy no tengo ganas, pero quiero estar contigo". Esa frase cambia todo.

4. El menú de la intimidad: hay mucho más que un Oops!

Cuando la intimidad solo puede ser "todo o nada", la respuesta muchas veces es "nada". Por eso nos sirvió tanto armar un menú. Hay días de plato fuerte, claro, pero también de entradas y postres: un baño juntos, un masaje sin agenda, dormir abrazados sin ropa, besarse como adolescentes en el sofá, tocarse solo con las manos, o simplemente acostarse y hablar con la luz apagada.

Así, quien tiene menos ganas puede decir "hoy un masaje sí", y quien tiene más ganas se siente buscado en vez de rechazado. Todos ganan. Si les cuesta tocarse "sin agenda", lean La importancia de tocarse.

5. Agendar la intimidad (sí, en serio)

Sabemos que suena poco romántico. Pero para muchas parejas con ritmos distintos, agendar un rato juntos quita presión a los dos: quien tiene más ganas sabe que ese momento llega, y deja de "buscar" todos los días; quien tiene menos ganas puede prepararse, cuerpo y cabeza, sin sentirse emboscado. Ojo: agendar el tiempo juntos, no el resultado. Ese rato puede terminar en un Oops!… o en una película abrazados.

6. Cuándo buscar ayuda profesional

Si la diferencia les genera peleas frecuentes, tristeza o distancia, o si uno de los dos notó un cambio grande en sus ganas, vale la pena consultar. Las ganas pueden bajar por estrés, cansancio, depresión o ansiedad, cambios hormonales (embarazo, posparto, perimenopausia), enfermedades o algunos medicamentos, incluidos ciertos antidepresivos. Un médico puede revisar si hay algo de salud detrás, y nunca hay que suspender un medicamento por cuenta propia.

Y una terapeuta de pareja o sexual les puede ayudar a hablar del tema sin culpas. Ir a terapia no es admitir un fracaso: es invertir en la relación.

Nuestro consejo: no se trata de que uno tenga más ganas o el otro menos, sino de que los dos se sientan queridos en el camino. Hablen, pidan, ofrezcan, y busquen ayuda si la necesitan. En Rytuales tienen ideas para crear cercanía sin presión.

— Mia y Marco