La importancia de tocarse

Por Mia y Marco · Lectura de 4 min · Gana llamitas 🔥 mientras lees

Un día nos dimos cuenta de que solo nos tocábamos para dos cosas: para pasarnos las llaves… o cuando ya íbamos directo a la cama. Todo lo del medio se había perdido. Y lo del medio, descubrimos, es lo que más une.

Por qué el tacto importa tanto

Cuando nos tocan con cariño, el cuerpo libera oxitocina, la llamada "hormona del apego". Baja el estrés, da sensación de calma y nos hace sentir cerca del otro. Por eso un abrazo largo después de un mal día funciona mejor que mil palabras.

1. Tocarse sin agenda

La regla más importante: no toda caricia tiene que terminar en algo más. Cuando cada roce "promete" algo, uno empieza a evitarlos si está cansado. Cuando una caricia es solo una caricia, se vuelven a disfrutar.

2. El abrazo de 20 segundos

Un abrazo de verdad, sin palmaditas, de unos 20 segundos. Al principio da risa. Después de unos segundos, el cuerpo se suelta y algo cambia.

3. Tocarse a solas

Aquí viene la parte de la que casi nadie habla. Tocarse también es algo que se hace a solas, y está bien. Nadie puede guiar a otro por un mapa que no conoce: saber qué te gusta, qué ritmo, qué zonas, qué presión, es la mejor forma de poder pedirlo después.

Darte placer a ti mismo o a ti misma no le quita nada a la pareja. Al contrario: relaja, ayuda a dormir mejor, baja el estrés y te reconcilia con tu cuerpo. Las personas que se conocen disfrutan más, y hacen disfrutar más.

4. Tu cita contigo

Trátalo como un rytual, no como algo a escondidas: puerta cerrada, celular lejos, una vela, música suave y un aceite rico. Sin prisa y sin meta. Solo explorar qué se siente bien hoy.

5. El mapa de caricias

Ahora junten lo aprendido. Turnos de 5 minutos: de los hombros al durazno, sin saltarse nada. Uno acaricia, el otro solo responde con tres palabras: más, menos o ahí. Sin hablar de nada más. Van a aprender más en una noche que en años.

Nuestro consejo: no esperen a "tener ganas" para tocarse. Muchas veces las ganas llegan después de la caricia, no antes. En Rytuales tienen más ideas para hacerlo costumbre.

— Mia y Marco